Здоровые отношения

Старт курса Сообщается по запросу

Длительность 5 недель

Количество часов 22 ак. часа

Документ Сертификат об успешном освоении курса

Зачем нужен этот курс

Отношения – ключевая часть жизни, но конфликты, нарушение границ и токсичные паттерны поведения часто приводят к эмоциональному выгоранию и снижению самооценки. Курс “Здоровые отношения” поможет участникам понять, как строить поддерживающие и гармоничные связи на основе уважения, доверия и принятия, а также предотвратить разрушительные сценарии в отношениях.

Чему вы научитесь

Курс знакомит с признаками здоровых отношений, учит выявлять токсичные паттерны и предотвращать их развитие. Вы освоите навыки активного слушания, эмпатии, управления эмоциями, а также узнаете, как устанавливать границы и преодолевать страх отказа или конфронтации.

Что вы получите

В безопасной и поддерживающей атмосфере вы сможете разобраться с трудностями в отношениях , найти эффективные решения и сформировать осознанное отношение к личной ответственности. Эти навыки помогут вам укрепить отношения и повысить качество жизни.

Курс подойдет людям, которые:

Хотят построить крепкие и здоровые отношения

Если вы стремитесь к гармоничным связям, основанным на уважении, доверии и взаимопонимании, этот курс поможет вам освоить ключевые принципы таких взаимодействий.

Столкнулись с трудностями в отношениях

Курс будет полезен тем, кто переживает конфликты, ощущает нарушение границ или сталкивается с непониманием в отношениях с партнером, друзьями или семьей.

Ищут способы защитить свои личные границы

Если вам сложно сказать "нет" или обозначить свои потребности, курс научит вас сохранять баланс между собой и окружающими.

Желают научиться управлять эмоциями

Подходит тем, кто хочет развить навыки эмоциональной грамотности, чтобы конструктивно реагировать на разногласия и справляться с конфликтными ситуациями.

Пытаются справиться с последствиями токсичных отношений

Курс поможет вам распознать признаки нездоровых взаимодействий, избежать их повторений в будущем и укрепить свое эмоциональное здоровье.

Интересуются саморазвитием и психологией

Если вы хотите глубже понять природу человеческих отношений и свою роль в них, этот курс станет для вас ценным источником знаний и практических инструментов.

Записаться на курс

Как проходит обучение?

Записанные видеолекции

Удобные и информативные видеоматериалы, где вы изучите основные принципы построения здоровых отношений, признаки токсичных паттернов, способы установления личных границ и методы управления конфликтами.
Саморефлексия

Важной частью курса являются задания, которые помогут вам глубже понять свои чувства, потребности и личные границы. Это позволит осознанию подойти к построению гармоничных отношений.
Гибкость обучения

Вы можете проходить курс в своем темпе, возвращаться к сложным темам и прорабатывать их столько, сколько нужно. Все материалы доступны онлайн, поэтому вы сможете учиться в удобное для вас время.
Поддерживающая среда

Мы создаем безопасное пространство, где вы сможете честно обсудить свои проблемы, поделиться опытом и найти решения.

Программа курса

09.04.2025 Модуль 1