«Меня беспокоит часто чувство тревожности, когда я перестаю часто видеть, слышать своего любимого человека. Как избавиться от этого чувства тревоги и быть свободной жить без партнёра?»
Отвечает психолог Ирина Артемова:
Ваше состояние, скорее всего, связано с тем, что вы связываете с партнером состояние комфорта, покоя и безопасности. И тогда ваше эмоциональное равновесие зависит от того, есть он рядом или нет. Ваша опора находится не внутри вас, а перенесена в другого человека — это формирует ситуацию зависимости от партнера. Когда он рядом, мне хорошо, а когда нет — мне плохо.
💡Выход — учиться забирать опору внутрь себя, действовать из себя и своих потребностей. Лучше слышать себя. Истоки таких состояний в раннем детстве и сепарационной тревоге — то, что испытывают маленькие дети, когда надолго расстаются со значимым взрослым — с мамой. Если в вашем детстве были такие ситуации, они могли сформировать травму, которую сейчас вы проигрываете с партнерами.
При желании поработать с этим или иным запросом, можно обратиться за консультацией к Ирине (https://irine-psychologist.ru)
