Зацикливание на сложных эмоциях и мыслях, трудные жизненные решения, состояния депрессии и тревоги, беспокойные воспоминания – это лишь часть того, что может отвлекать вас от осознанной и наполненной значимостью жизни. Путь к такой жизни проходит через развитие психологической гибкости, и именно этим мы займемся во время наших консультаций.
В процессе терапии мне как психологу важны человеческие отношения в первую очередь, мои консультации строятся на теплоте, искренности, добрых отношениях и уважению к границам клиентам.
Основной метод, в котором я работаю — АСТ (Тарапия принятия и ответственности) — направлен на то, чтобы обучиться принимать свои сложные эмоции и мысли вместо попыток убегать от них или бороться с ними. Это направлено на развитие психологической гибкости, которая позволяет людям вести более осознанную и значимую жизнь. С помощью АСТ, люди могут учиться реагировать на свои внутренние переживания более продуктивно и осознанно, вместо того чтобы позволять им контролировать свои действия.
В личной терапии я больше 3 лет. В своей работе я опираюсь на гуманистические ценности, бережно выстраиваю индивидуальный подход с каждым клиентом, а также следую этическим принципам кодекса российского психологического общества (РПО), соблюдаю профессиональные границы. Член АКПН (Ассоциация контекстуально-поведенческой науки)
