Умеете ли вы отстаивать себя?
Инструкция к тесту
Перед вами утверждения о том, как вы обычно ведёте себя в общении: умеете ли говорить «нет», выражать несогласие, просить о помощи, защищать свои границы и обсуждать неприятные темы. Прочитайте каждое утверждение и выберите вариант ответа, который лучше всего описывает вас в обычной жизни.
Ассертивность — это умение спокойно и уважительно отстаивать себя: говорить «нет», выражать своё мнение, обозначать границы, просить о помощи и обсуждать неудобные темы без агрессии и чувства вины. Недостаток ассертивности может приводить к уступчивости, подавлению злости и страху конфликтов. Данный бесплатный онлайн тест в Трумен Ева поможет оценить, насколько уверенно вы защищаете свои интересы в общении, отношениях и рабочих ситуациях. После прохождения вы получите подробную расшифровку результата: ваш уровень ассертивности, что он означает психологически и какие шаги помогут увереннее говорить о своих потребностях, сохранять границы и выстраивать более честное общение с людьми.
