Лента

Иногда тревога появляется, даже когда прямо сейчас ничего страшного не происходит. Тело напряжено, мысли ищут опасность, хочется всё проверить и предусмотреть. Почему попытки взять всё под контроль только усиливают тревогу? Разбираю в статье — и показываю, что с этим делать.

Продолжаем знакомиться со стратегиями поведения на примере жизни Колобка - главного героя нашего повествования

Почему влюблённость со временем становится тише и означает ли это, что любовь закончилась? Разбираем, что происходит с отношениями после первых месяцев: почему партнёр начинает раздражать, откуда появляются конфликты, как меняются чувства и чем зрелая близость отличается от эмоциональной зависимости

Почему длительность сна не равна восстановлению, что происходит с психикой ночью, откуда берутся пробуждения в четыре утра и почему недосып меняет характер.

Может ли тревога мешать беременности, почему совет расслабиться воспринимается как обвинение и чем психологическая поддержка помогает при трудностях с зачатием.

Откуда берётся ощущение «я недостаточно хороша»?

Вторая из цикла статей про взаимосвязь тревоги и поведения

Можно быть взрослым и самостоятельным человеком, но всё равно постоянно искать одобрения: сомневаться в своих решениях, переживать после критики, бояться осуждения. В статье разбираем, почему так происходит, как формируется зависимость от чужой оценки и что помогает вернуть опору на себя + практика

На работе все будто равны, но один человек получает лучшие задачи, больше внимания, мягче обратную связь и право на ошибки. Если у начальника есть любимчики, это бьет не только по карьере, но и по самооценке: становится непонятно, зачем стараться, если правила для всех разные.

Вы вроде бы взрослый человек, но на простой вопрос «чего я хочу?» внутри тишина, тревога или список чужих «надо». Разбираемся, почему желания перестают быть слышны и как постепенно вернуть контакт с собой.