Статьи

Тошнота, головная боль, мигрень, боли и напряжение в теле нередко усиливаются на фоне тревоги и стресса. Где заканчивается психосоматика и начинается заболевание? Разбираем связь тревоги и тела, замкнутый круг страха и симптомов и кейс женщины, которую тревога и тошнота заставляли бояться.

Точка опоры — пространство психологической поддержки для женщин. Здесь можно говорить о тревоге, отношениях, самооценке, границах, кризисах и эмоциональном состоянии, получать поддержку, знакомиться с практиками и лучше понимать себя.

Завершающая статья из этого цикла.

Почему мы выбираем эмоционально недоступных партнёров?

Внутренняя опора помогает сохранять устойчивость, когда вокруг всё меняется. Как научиться опираться на себя, меньше зависеть от чужого мнения и поддерживать себя в сложные периоды? В статье — простые техники и практика ЭОТ для укрепления внутренней опоры.

Почему напряжение остаётся в теле, если вы весь день просидели в кресле, что известно о влиянии движения на тревогу и депрессию и как начать, когда сил нет совсем.

Четвертая статья из цикла, в которой разбираем поведение на примере главного героя Колобка.

Почему при стрессе болит живот, сжимается горло и каменеет шея, что на самом деле делает кортизол и когда телесные симптомы означают, что телу нужно восстановление, а не сила воли.

Продолжаем знакомиться со стратегиями поведения на примере жизни Колобка - главного героя нашего повествования

Иногда тревога появляется, даже когда прямо сейчас ничего страшного не происходит. Тело напряжено, мысли ищут опасность, хочется всё проверить и предусмотреть. Почему попытки взять всё под контроль только усиливают тревогу? Разбираю в статье — и показываю, что с этим делать.