Лента - Страница 2

Для такого человека сам факт вашего ухода нередко переживается не просто как расставание, а как потеря власти, доступа и привычного положения в вашей психике. И вот тогда начинается то, что со стороны может выглядеть как странная смесь одержимости, обиды, мести, давления и показного страдания.

Один из самых точных признаков абьюзивной динамики состоит в том, что рядом с этим человеком вы постепенно начинаете жить не из себя, а из учета его реакции. Вы меньше думаете о том, чего хотите, и больше — о том, как бы не вызвать раздражение, вспышку, молчаливое наказание, обвинение, ледяной холод

Сексуальные границы — это не холодность, не каприз и не признак того, что человек «слишком сложный». Это право определять, что с вашим телом, вашей интимностью и вашим уровнем уязвимости допустимо, а что нет, с кем, когда, в каком темпе и при каких условиях.

Как формируется внутреннее напряжение и способы снять градус напряжения, сделать свою жизнь чуточку легче и счастливее.

Ты начинаешь много задач, потому что на старте есть интерес, новизна, энергия, но по мере того как задача становится более предсказуемой и требует устойчивого внимания, включённость падает, и ты либо переключаешься на что-то новое, либо оставляешь её «на потом».

Большинство людей не столько не умеют быть к себе мягче, сколько не доверяют этому подходу, потому that внутри есть убеждение, что без давления не будет движения. Но если посмотреть на реальные паттерны поведения, становится видно, что движение происходит не из-за давления, а вопреки ему.

Очень часто сексуальная травма оставляет после себя не только страх, но и стыд, и это одна из самых жестоких ее особенностей. Страх хотя бы логичен: произошло нарушение границ, психика пытается защититься.

Ты планируешь так, как будто у тебя будет максимум энергии, идеальная концентрация и нулевая усталость, а потом удивляешься, что не выдержал темп, хотя, если честно, ты просто зашёл в задачу не с той версии себя.

Взрослый сын в тридцать лет объясняет, почему он не хочет ехать на каждую семейную дачу, взрослая дочь в панике откладывает разговор о переезде, потому что заранее слышит в голове материнское «ну конечно, семья тебе теперь не нужна», а кто-то вообще продолжает жить по чужому сценарию.

Как часто, мы слышим в социуме –«Что-то у меня депресняк» ну или тому подобное. Но что такое на самом деле депрессия, я расскажу в этой статье. На первой встрече на сессиях, я всегда провожу психообразование, что же происходит с человеком, как мы с этим будем справляться.