Бесплатный чат психологической поддержки. Точка опоры: не нужно справляться со всем одной
Меня зовут Олеся Андреева. Я психолог, НЛП-мастер(тренер по коммуникации), специалист по КПТ, помогаю женщинам выйти из повторяющихся сценариев депрессии, мыслей, отношений, событий.
И при этом я не только психолог — я мама, жена и просто человек, который тоже иногда тревожится, сомневается, устаёт, ищет решения и учится быть к себе бережнее.
Я создала «Точку опоры», потому что мне хотелось сделать пространство, где женщинам не нужно всё время справляться самостоятельно.
У нас у всех бывают периоды, когда кажется, что привычная жизнь рассыпалась, внутри слишком много тревоги, мыслей и чувств, а понять, что делать дальше, самостоятельно очень сложно.
Иногда это отношения.
Иногда — расставание или кризис.
Иногда — ощущение, что потеряла себя.
Иногда — тревога, паника, эмоциональное выгорание, апатия или навязчивые мысли.
А иногда вроде бы всё нормально, но внутри всё равно нет ощущения спокойствия и опоры.
Мне хочется делиться здесь своими знаниями и инструментами, которые могут помочь лучше понимать себя, справляться с тревогой и сильными эмоциями, замечать свои убеждения и сценарии, выстраивать границы, возвращать самоценность и постепенно становиться для себя самой точкой опоры.
Что будет в группе:
🌿 поддержка и живое общение; можно писать в группе о себе, о том, какой у вас период в жизни, о том, что интересно узнать из инструментов вам, а также запрашивать поддержку у участников.
🌿 психологические материалы, практики, упражнения и полезные рекомендации;
🌿 вебинары и онлайн-встречи на важные для нас темы — тревога, отношения, границы, самооценка, кризисы, эмоциональное состояние, созависимость, травматический опыт и другие вопросы, которые вы сами будете приносить;
🌿 возможность задавать вопросы и обсуждать то, что действительно волнует;
🌿 пространство, где можно не изображать, что у тебя всё прекрасно.
При этом хочу сразу обозначить важный момент.
Это не индивидуальная терапия и не замена полноценной психологической помощи. На вебинарах мы будем разбирать общие темы, знакомиться с инструментами и исследовать себя. А формат группы даёт ещё одну ценность — возможность увидеть, что с похожими переживаниями сталкиваются не только вы, услышать разные взгляды и почувствовать поддержку.
Мне очень хочется, чтобы здесь было спокойно, безопасно и по-человечески.
Здесь можно быть разной.
Можно задавать вопросы.
Можно не соглашаться.
Можно просто читать и присматриваться.
Можно делиться своим опытом.
Можно сказать: «Я пока не хочу об этом говорить».
Можно прийти с хорошим настроением, а можно — когда совсем тяжело.
И очень хочется, чтобы каждая из вас смогла взять отсюда что-то своё: мысль, которая вдруг многое объяснила, практику, которая пригодилась, поддержку, ощущение «я не одна» или просто немного больше понимания себя ❤️
Вступить в чат можно по ссылке
Присоединяйтесь. Вы — не одни.
А если вам будет очень сложно, знайте — что вы всегда можете обратится ко мне за помощью в индивидуальном порядке.
Обнимаю.
Олеся Андреева, психолог, мама и человек, на которого можно опереться.
