Склонность к зависимому поведению — это не только про алкоголь или никотин. Это также про цифровые отвлечения, азартные игры, покупки, еду как способ снять напряжение и стремление мгновенно менять своё состояние.
Бесплатный онлайн тест на склонность к зависимостям поможет понять, насколько выражена у вас тяга к быстрым вознаграждениям, а после прохождения вы получите расшифровку и конкретные рекомендации: что делать при «тяге», как заменить привычные триггеры здоровыми альтернативами.
Инструкция к тесту
Отметьте, насколько вы согласны с каждым из утверждений, характеризующим ваше отношение к привычкам и удовольствиям.
