Самосострадание — это не «жалеть себя» и не искать оправданий. Это про умение обращаться с собой по-человечески, особенно когда тяжело: не добивать критикой, видеть в своих ошибках не приговор, а часть общего человеческого опыта, поддерживать себя вместо внутренней расправы.
Бесплатный онлайн тест на уровень самосострадания в Трумен Ева помогает понять, как вы с собой обходитесь в трудных ситуациях: поддерживаете или обесцениваете, позволяете ли себе чувствовать и ошибаться. После прохождения вы получите расшифровку и конкретные рекомендации, как смягчить внутренний диалог, развивать доброжелательность к себе и при этом не терять ответственность и опору.
Инструкция к тесту
Для каждого утверждения выберите ответ, исходя из того, как у вас обычно, а не «как было бы правильно»
