Амбивалентность чувств
Иногда человек сам себе кажется загадкой. Сегодня он любит, завтра раздражается, потом скучает, потом снова хочет быть рядом. Ему может быть больно и радостно одновременно. И он не понимает — с ним что-то не так? Нет, всё в порядке. Это называется амбивалентность чувств — естественное свойство человеческой психики, когда внутри нас живут противоположные эмоции к одному и тому же человеку, событию или ситуации.
Мы можем злиться на тех, кого любим, бояться того, чего хотим, гордиться и завидовать одновременно — и всё это абсолютно нормально. Именно амбивалентность делает нас живыми. Её впервые описал швейцарский психиатр Эйген Блейлер, а потом идею развил Карл Юнг, который говорил, что в каждом из нас есть «тень» — часть бессознательного, где соединяются наши противоречия. Именно там прячется сила, энергия и глубина.
Но иногда амбивалентность становится не просто сложностью, а настоящим испытанием.Когда человек слишком застревает между «да» и «нет», он начинает страдать. Вроде и хочет уйти из отношений, и боится. Хочет перемен, но страшится их. Любит — но не доверяет. Такое внутреннее раскачивание превращает жизнь в маятник, и энергия уходит не на действие, а на сомнения.
Я часто вижу, как это истощает людей. Они приходят с вопросом: «Почему я не могу определиться?» А дело не в слабости, а в том, что обе стороны внутри важны. Одна — тянет вперёд, другая — защищает. И когда человек пытается подавить одну из них, например злость, тревогу или страх, то всё это не исчезает, а уходит в глубину, превращаясь в тревожность, раздражение, иногда даже в физическое недомогание.
Важно понимать, что амбивалентность — не болезнь, не расстройство, и тем более не «множественная личность».Многие путают эти понятия, думая, что если внутри нас живут разные чувства, то это уже расщепление личности. Но это не так.
Диссоциативное расстройство личности (его раньше называли «множественная личность») — это клиническое состояние, при котором в человеке как будто живут несколько разных «я». У каждого может быть свой голос, характер, даже память. И один не всегда знает о существовании другого. Это происходит, когда психика защищается от тяжёлой травмы — разделяет сознание, чтобы выжить.
Амбивалентность же — это другое. Человек остаётся собой. Он осознаёт, что чувствует противоречиво: «Я злюсь, но люблю», «Мне страшно, но я хочу попробовать». Он может говорить об этом, анализировать, искать баланс. Это нормальное состояние, просто эмоционально насыщенное.
Можно сказать так: Амбивалентность — это разговор между двумя чувствами,а расстройство личности — разговор между двумя жизнями.
Когда человек принимает свои противоречия, они перестают его мучить.Но если он старается их не замечать, прячет, делает вид, что «всё просто», то именно тогда начинается внутренний конфликт. Психология учит не убегать от амбивалентности, а замечать и проживать её. Под злостью часто живёт страх, под страхом — боль, под болью — любовь. Всё это звенья одной цепи.
Когда человек начинает понимать себя, признавать обе стороны, он становится целостным.Потому что зрелость — это не отсутствие противоречий, а умение их удерживать.Умение любить, даже если злишься. Умение быть рядом, даже когда тяжело. Умение видеть сложность жизни и не терять в ней себя.