Мне кажется, у многих в голове сидит штука: если вы в отношениях, то ты как будто обязан. Типа “ну мы же пара”, “ну а что такого”, “ну давай”. И вот ты не хочешь, но начинаешь искать причину, чтобы это выглядело уважительно: устал, голова болит, завтра рано, настроение не то… Как будто простого “не хочу” недостаточно.

А его достаточно.

“Нет” — это не про то, что ты человека отверг и не про то, что с ним что-то не так. Это просто “я сейчас не хочу”. И нормальная реакция на это “окей”, максимум “понял”. Без “а почему”, без “ну пожалуйста”, без обидного молчания, без “значит ты меня не любишь”.

Потому что когда после отказа начинается давление, то это уже вообще не про секс, а про контроль. А потом у тебя в голове появляется мерзкая привычка: проще согласиться, чем объяснять. И это прям плохая дорожка.

Думаю, если ты рядом с человеком и тебе страшно сказать “не хочу”, потому что будет скандал/обида/наказание, то значит там проблема не в сексе.

И да, бывает, что кому-то неприятно. Это нормально. Но одно дело расстроиться, а другое давить. Уважение — это когда твоё “нет” не превращают в проблему, которую ты обязан решить.