🕯 Как я «сгорела» на работе, которую любила (личная история)

🕯 Как я «сгорела» на работе, которую любила (личная история)

В моей жизни есть опыт где я сгорела. По-настоящему. Это не произошло в один день. Выгорание — это тихий вор.
Сначала ты просто чуть больше устаешь. Потом начинаешь проверять рабочие чаты в 11 вечера. Затем ловишь себя на мысли, что уведомление о новом сообщении вызывает не азарт, а глухое раздражение и желание бросить телефон в стену.

Мои личные «звоночки», которые я тогда игнорировала:

1. Усталость, которая не проходит после сна. Ты просыпаешься уже уставшим, даже если спал 8 часов.

2. Цинизм. Когда задачи начинают казаться «бесячими», а не интересными.

3. Ощущение бессмысленности. «Зачем я это делаю? Кому это нужно?».

Выгорание — это крайняя точка ретрофлексии. Это когда ты так долго сдерживаешь свою усталость, злость на перегрузки и потребность в отдыхе, что твоя энергия просто «запекается» внутри, превращаясь в пепел.

Выгорание лечиться пересмотром отношений с собой и миром.

Чему меня научил этот опыт:


• Что «быть продуктивной» — не значит быть счастливой.


• Что мои границы — это не забор от людей, а кислородная маска для меня самой.


• Что я имею право быть «не в ресурсе» и мир от этого не рухнет.

Сегодня, работая с клиентами, которые находятся в этой же точке, я не просто «знаю теорию». Я помню этот вкус пепла во рту. И я знаю, как бережно помогать себе возвращаться к жизни.

Знакомо ли вам это состояние, когда любимое дело начинает «подъедать» вас изнутри? 

 Поделитесь, на каком этапе вы сейчас: «еще горю» или «уже тлею»? 👇

👉 Запишись на консультацию (разберем ваше выгорание вместе)