Лента - Страница 84

← Вернуться к ленте

Бессонница, её корни и способы вернуть сон

Бессонница — это не просто трудности со сном. Это состояние, когда тело хочет отдыхать, а разум отказывается замолкать. Когда человек лежит в темноте, слушает собственные мысли и звуки ночи, но сон так и не приходит.

Темы:Бессонница

Благодарность и доброта, что за энергия, которая движет миром

Благодарность и доброта — не просто социальные жесты. Это энергетические процессы, в которых человек отдаёт и получает. Когда мы совершаем добрый поступок, мы вкладываем частицу своей внутренней силы — времени, внимания, тепла.

Темы:Благодарность и доброта Дневник благодарности

Когда работа становится полем боя. Боссинг и моббинг как скрытые формы насилия

С точки зрения психологии, и боссинг, и моббинг — это нарушение границ и злоупотребление властью. В основе часто лежит проекция: человек, сам не чувствующий уверенности, компенсирует это за счёт унижения других. Это не про силу — это про внутренний страх.

Темы:Боссинг/моббинг

Упражнение "Крылья бабочки"

Техника самопомощи при столкновении со стрессом или любыми сильными переживаниями

Темы:Стресс Тревога Токсический стыд

Зависть

Сколько раз вы ловили себя на чувстве зависти и тут же начинали себя ругать? Стоит ли так делать и зачем нам вообще нужна зависть?

Темы:Самооценка Самопринятие Чувства и эмоции Валидация эмоций Развитие эмоционального интеллекта Трудные эмоции Мотивация Зависть и сравнение с другими

Беспокойство и тревога как невидимые спутники ума

Разница между беспокойством и тревожностью в том, что беспокойство имеет конкретную причину: экзамен, разговор, болезнь близкого. Оно проходит, как только ситуация решена. А тревожность — это беспокойство без предмета.

Темы:Тревожность Беспокойство

Здравствуйте! Сегодня у меня был очень суматошный день. Ничего не предвещало, но неожиданно нагрянул большой начальник, и давай требовать объяснений по недавнему инциденту. Подробности опущу, оставлю главное - к вечеру в голове случилось переполнение информацией и захотелось не просто отдохнуть, а перезагрузиться.

Не знаю, как кому, а мне в таких случаях очень помогает какая-то несложная физическая работа. Борьба с пылью в домашних условиях - идеальный вариант. Не знаю почему, но вместе с...