Пересмотр негативных событий

Если взять любой отрезок нашей жизни, то в нём будет такое количество разнообразных оттенков былых событий, что невозможно посчитать. Но чаще всего, определённые отрезки жизни окрашены одним оттенком: тёмным. Обычно все периоды делятся на белое и чёрное. Поэтому чаще всего мы воспринимаем один период, как положительный, а другой как отрицательный. Особенно, когда в каком либо из отрезков присутствовал травматический эпизод, тогда он окрашивается чёрной полосой. Но если взять условно негативный период, и вспомнить, что в нём было хорошего, окажется, что не такой уж он и чёрный.

Я не беру в расчёт тяжёлые происшествия, которые оставили сильный отпечаток в памяти и судьбе, но многие подобные периоды можно и даже нужно осветлить своим вниманием. Нужно только вспомнить позитивные события в том же периоде и увести внимание с негативных. И вы увидите, как поменяется общий окрас этого периода. Как может измениться восприятие его в дальнейшем, а это чрезвычайно важно. Ведь чаще всего, если с нами что-то и происходило нехорошее, то оно потом долго сопровождало нас, а наше состояние решает ток жизни. Согласитесь, в приподнятом настроении вы и действуете иначе, нежели в печальном.

Проблема только в том, что в те моменты мы не могли ничего сделать. Не хватало сил увести внимание от неприятных событий. Но чем старше становиться человек, тем лучше у него должен быть навык владение своим состоянием, а значит, можно и прошлое пересмотреть заново и убрать груз неприятных, давно минувших событий из своей жизни.

Ведь события уже давно нет, а мы вспоминаем его и опять попадаем в подавленное состояние, которое влияет уже на наше настоящее. Вот сила прошлого опыта! Поэтому надо брать ответственность за своё текущее состояние в свои руки. Хватит оставлять его на произвол, как кривая выведет! Не выведет! Только осознанность и ответственность изменяют настоящее и будущее.

Задание: определить отрезок жизни, который считается неудачным и как можно больше вспомнить положительных эпизодов за тот же период. Даже мелочи важны. Лучше всё это записать и прочувствовать.