Почему люди бояться идти к психологам?

«Я же не псих, чтобы к психологу ходить?» Я очень часто слышу это от знакомых, особенно от мужской половины😅

‼️Давайте раз и навсегда разложим по полочкам, кто есть кто.

☝️Признаюсь как эксперт: 80% моих новых клиентов в первую встречу нервничают не из-за своей проблемы, а из-за того, что сидят напротив меня и боятся, что я «поставлю диагноз» или «залезу в голову грязными руками». Неизвестность- всегда пугает ☝️

♥️Друзья, сегодня разберу простым, человеческим языком кто есть кто.

👉Я много лет управляю автомобилем и очень люблю это делать, поэтому разбор на примере авто. 😊

♥️Представьте, что ваша психика — это автомобиль.

🚗 Психолог — это ИНСТРУКТОР ПО ВОЖДЕНИЮ или МАСТЕР КУЗОВНОГО РЕМОНТА.

Это я. (Психологическое консультирование. Чаще всего краткосрочная работа.)

📌Я не копаюсь в двигателе. Я вижу, что вы "врезались в столб" (развод, выгорание, конфликт с мамой, мужем и.д.) и у вас помят бампер. Я помогаю выровнять этот бампер, подкрасить царапины и научу вас парковаться так, чтобы больше никого не задеть.

✅Что важно: Вы абсолютно психически здоровы. Просто попали в сложную жизненную ситуацию. С психологом БЕЗОПАСНО. Мы не ставим диагнозы, не выписываем рецепты. Мы просто разговариваем и выясняем проблему, чтобы вам стало легче дышать и "разруливаем" вашу проблему.

💊 Психиатр — это ХИРУРГ ДВИГАТЕЛЯ.

Это ВРАЧ. У него медицинское образование и право выписывать таблетки. Он нужен, когда в машине был пожар или двигатель развалился на ходу. Это психозы, галлюцинации, тяжелая клиническая депрессия, когда уровень нейромедиаторов в мозгу сломался физически, и без химии его не починить.

🔧 Психотерапевт — это АВТОМЕХАНИК СЛОЖНЫХ СИСТЕМ. Это тоже я! Если в этом есть необходимость! Это уже психотерапия ✔️ Это более длительная работа, которая требует более глубокую работу.

📌Это специалист с очень глубокой психологической подготовкой. Он работает, когда у машины не просто помят бампер, а начал барахлить двигатель. Когда депрессия средней тяжести, панические атаки, ПТСР, когда «я не просто грущу, а не могу встать с кровати три недели». Психотерапевт может применять немедикаментозные методы (КПТ, осознанность, психоанализ ,телесно ориентированная терапия ,арт терапия, гештальт, нейропсихологическая коррекция), чтобы починить внутренний механизм.

🤝 А кто такой специалист по психосоматике? И это тоже я😉‼️

Это ПЕРЕВОДЧИК С ТЕЛА НА РУССКИЙ.

Представьте, у вас болит живот, а гастроэнтеролог разводит руками: «Органы здоровы». Или скачет давление, а кардиолог говорит: «Сердце как у космонавта, ищите нервы».

Вот тут появляемся мы)))). Мы выясняем, что ваша мигрень — это, возможно, запрет «Я не должна об этом думать», а боль в плечах — это крик вашей спины: «Я устала тащить на себе быт/работу/всех родственников». Это абсолютно безопасная и бережная работа. Мы не ищем «болезнь», мы ищем, какое триггерное (невыплаканное или непрожитое) чувство превратилось в ком в горле или в боль.

✅Резюме для тех, кто сомневается:

1. Психолог — это про КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ. Сюда можно и нужно с любыми «ерундовыми» проблемами. Стыдных тем нет. Таблеток не будет!

2. Психиатр — это про ЛЕКАРСТВА, когда болеет мозг как орган.

3. Психотерапевт — это ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА, работа с застарелыми травмами души.

4.Специалист по психосоматике - это ПРО здоровую ВЗАИМОСВЯЗЬ души и тела.❤️

Если вы впервые решаете разобраться в себе — вам к психологу. Это как сходить в спортзал для эмоций: сначала страшно, потом чувствуешь себя сильным и довольным собой.

Берегите голову. Она у вас одна. 💚

Ваш психолог Маргарита 🌹