Тень одиночества: почему приходит и что скрывает?

Одиночество - чувство знакомое хоть раз каждому. Но знаем ли мы, как справиться с этим чувством, когда оно преследует слишком долго?

Как и любая другая эмоция - одиночество вещь субъективная. Однако не все так просто. Ведь одиночество - довольно сложное ощущение. Оно может прийти как мимолетное ситуативное чувство, напоминающее скорее скуку, тоску. А может проявить себя как тяжелое гнетущее состояние пустоты, холода, тревоги, отсутствие чего-то важного в жизни. А может стать реакцией отчаяния на острую душевную боль.

В каждом случае мы можем сказать про себя: "Мне сейчас одиноко". Но у каждого одиночество будет своё.

Пока мы молоды, юны и наш мир наполнен круговоротом событий и людей мы скорее испытываем ситуативное одиночество. Когда нас не взяли в компанию, не пригласили на день рождения или проигнорировали наше мнение.

Но с возрастом жизнь складывается у всех по-разному и далеко не всегда так как мечталось в детстве. Неизбежно каждый человек проходит разного рода кризисы, случаются потери, трудности в отношениях с людьми. И тогда поводов для встречи с одиночеством становится больше и больше. Когда мы сталкиваемся с ним, важно помнить, что это чувство говорит о наших реальных потребностях — в поддержке, признании, близости. Потребностях которые сейчас оказались не удовлетворены.

Но так же стоит напоминать себе, что иногда одиночество открывает путь к самопознанию и более теплым отношениям с собой.​

Если вы чувствуете, что одиночество стало тягостным и мешает наслаждаться жизнью, стоит попробовать посмотреть более пристально на свои чувства, разглядеть, что прячется за ними, что давно хочет быть обнаружено? А если это трудно дается самому, то стоит обратиться за поддержкой к специалисту. Ведь иногда нам совершенно необходим другой, чтобы заглянуть в себя как в зеркало.

Спросите себя: “Как я хочу проживать свою жизнь сейчас?” и "Что я могу для этого сделать уже сегодня?" Пусть это будет маленькое действие - позвоните старому другу и узнайте как его дела. Улыбнитесь прохожему. Заговорите с кассиром. Или просто пролистайте семейный альбом с фотографиями и вспомните моменты, которые ушли безвозвратно. Сделайте маленький шаг чтобы стать ближе к тому, что вас окружает. Подмечайте маленькие радости и ищите новые знания. Если вам понравилась эта статья про одиночество, поставьте, пожалуйста, лайк. Так я пойму, что тема интересна и буду раскрывать ее дальше.  Мы вместе сделаем осознанность, принятие себя и внутреннюю гармонию более доступной реальностью.