УРОКИ ЭМПАТА

Если с детства эмпат не научен видеть, ценить и оберегать свой дар (а в 99% случаев он не научен, т.к. эмоциональной сфере у нас только-только начинает уделяться должное внимание), то он может тратить свой ресурс на людей, которые не готовы к взаимности и ответственности в отношениях.

Тех, кто не готов меняться, расти в близости и своим отношением и поведением будет "сажать" эмпата в позицию жертвы! Где эмпату больно, одиноко, обидно и беспомощно.

Как и любому человеку, эмпату тоже нужна эмпатия! Признание того, что у него есть такая же потребность в любви, заботе о нем, сострадании, уважении, поддержке.

Для эмпатов выход из жертвы - это очень тяжелый переход. Ведь внутренне он готов к служению, самоотречению, принятию и состраданию, настроен на отдачу. И обвинить эмпата в жертвенности, это то же самое, что обвинить его в самом факте его существования.  Жертвенность

• это лишь избыточная крайность, возникшая из потребности реализации любви к ближнему. И ему сложно обнаружить эту грань.

Эмпату важно быть рядом и греть теплом своего сердца, показывать, что такое любовь, принятие, прощение, безопасная привязанность. Такое отношение часто воспринимается незрелыми или нездоровыми личностями как слабость и возможность безнаказанно паразитировать, вместо того чтобы начать использовать ресурс эмпата для своего духовного развития, стать осознанной и зрелой личностью.

Но пока эмпат не научится видеть и выбирать тех, кто заслуживает его эмоционального дара, а кто нет, он будет проваливаться в жертву. Когда переход все-таки случается, эмпат может стать отшельником, отстранится, уйти, перестать разменивать свое Истинное Я на других людей. Чтобы вернуть свои границы и научиться говорить “нет”.

Наконец он обнаруживает, что может позаботится о себе, ему не нужно быть хорошим для других, появляется здоровый эгоизм. Он перестает сострадать другим и начинает сострадать себе.

УРОКИ ЭМПАТА

1. Урок эмпата в том, чтобы научится видеть тех, кто способен к духовному росту и развитию, кому действительно нужен его Дар, чтобы исцелиться и вырасти. А кто просто будет бесконечно сливать его жизненный ресурс доводя до болезни, отчаяния и одиночества.

2. Также урок эмпата в том, чтобы перестать верить, что можно исцелить другого за счет своих стараний и внутреннего ресурса. Избавится от заблуждения, что своим примером заботы, преданности, человеколюбия, прощения можно получить взаимность.

Можно, но увы не от всех. Только от тех, кто готов к духовному росту и развитию, кто понимает, что такое труд Души и готов к нему.

1. Эмпату важно осознать, что свой ресурс необходимо направить прежде всего на себя. И делиться им не в ущерб себе, а с теми, кто готов к равноценному обмену.

Что бесконечное прощение и вера в человека, который много раз доказал, что меняться не будет/не может/не хочет/не имеет возможности/сил/желания не приведет ни к чему кроме выгорания, депрессии и болезням тела.

Если вы узнали в себе эмпата, спросите себя:

• Я сейчас забочусь о человеке из достатка любви или потому что мне сейчас ее не хватает?
• Есть ли у меня пространство для отдыха и собственных потребностей?- Как я могу дать себе любви, заботы, принятия, поддержки без этого человека (людей)?

Признайте: вы не можете исцелить другого, если он не берёт ответственность за своё исцеление. Здоровый эгоизм — это не эгоизм против людей, а способ сохранить себя, чтобы ваша эмпатия действительно помогала, а не разрушала вас.

Эмпаты, вы нужны этому миру, вы делаете его человечным, теплым и эмоционально безопасным.

Берегите себя!