Я устала

Бывает, говоришь кому-то: - Я устала. Мне так тяжело.

А люди в ответ говорят: - А вот у меня!..

Но!

Так никогда не скажет:

• Ваш кот 🐈
• Ваш психолог)

Часто для окружающих наши слова об усталости звучат как призыв немедленно все исправить, починить наше настроение и взять на себя все наши задачи и найти решение.

И они спешат объяснить, что у них хватает своих сложностей.

Хотя вы их ни о чем таком не просили.

Это такое внутреннее убеждение: если мне говорят о проблеме - я немедленно должен начать ее решать.

Но это не так!

Чаще всего человеку просто нужна поддержка.

Просто смотреть на него. Слушать то, что он говорит.

Возможно, взять его за руку.

Это помогает, всегда ❤️‍🩹

Как вы можете попросить о поддержке:

"Мне сейчас очень нужно, чтобы ты меня послушал и просто побыл рядом"

Как вы можете предложить поддержку:

"Я вижу, что тебе непросто. Как я могу тебя поддержать?"

Слушайте себя и близких ❤️

Учитесь у котов 😺