Ядро неуверенности в себе
Это наличие внутреннего конфликта основанного на непринятии какой-то части себя. Части, которую затолкали в Тень бессознательного. Эта часть сформировалась под воздействием значимых людей, которые когда-то указали на неё с негативной оценкой. Далее эта часть получила подкрепление и человек начал всячески избегать её, всё глубже заталкивая в Тень. Но она никуда не исчезает и периодически снова заявляет о себе, заставляя быть в напряжении и неудовлетворённости собой. Это будет продолжатся до тех пор, пока эта часть не выйдет из Тени по средством её принятия.
Как только это произойдёт, исчезнет конфликт, и человек начнёт воспринимать себя иначе. Когда все отверженные части становятся целым, человек начинает чувствовать себя живым: с ним «всё в порядке». Он больше не нуждается во внешнем подтверждении своей «нормальности». До этого, окружающие давали оценку его поступкам, и он хотел услышать от них, достаточно ли он хорош? У него не было доверия себе. «А как доверять себе, если у меня есть постыдная часть, которую я ругаю и прячу, даже от себя?»
Важно понять, что через внутренний конфликт человек воспринимает и внешний мир. Это напряжение переносится на его восприятие действительности.
Атмосфера принятия способствует интеграции Тени, но дальше человеку нужно самому учиться принимать себя и поддерживать. В состоянии принятия он сам видит свои проблемы и берёт ответственность за их решение.
Парадокс, но как только принимаешь свою «плохую» часть, сразу и напряжение спадает. А когда ты с ней боролся и избегал — напряжение нарастало. Например, принял свою агрессию, а стал мягче в итоге.
Человек, который полностью принял себя, становиться менее тревожным, у него лучше получаются дела, он более открытый в общении и в реализации задуманного. Он лучше понимает себя и других. Он больше занимается своей жизнью, а не чужими.
