Ко мне вы можете обратиться, если хотите:
Научиться ценить себя, доверять людям, выстраивать свои границы.
Осознать и заметить себя, что чувствую, думаю, чего действительно хочу, особенно сложно это для тех, кто знает два своих состояния: «нормально» и «не очень». «Разморозиться», позволить себе чувствовать, радоваться и огорчаться. Не откладывать жизнь на «потом», обрести новые краски в жизни.
Снизить тревожность и страх перед будущим, чувствовать себя более счастливым. Спокойнее воспринимать критику, сохранять внутреннее равновесие.
Разобраться в отношения с партнером, сложностями в поиске партнера. Осознать свою сексуальность, что мешает проявлению сексуальности в отношениях.
Сепарироваться (отделиться) от родителей, научиться принимать решения самому, иметь собственную картину мира, не испытывать чувства вины и отстаивать свою точку зрения в случае несогласия с родителями.
Разобраться в отношениях к тем, кто ушел, уехал, умер. Чувствами злости, обиды, вины, страха, бессилия, обрести новое понимание себя.
Разобраться с причинами выгорания на работе и в семье. Что делать, когда вы дошли до ручки.
Пройти через жизненные кризисы, тяжелые переживания и трудные жизненные ситуации.
Базовое направление в работе — гештальт-терапия, использую также методы арт-терапии, когнитивного и системного подходов.
Своей главной задачей в работе считаю развитие навыка осознавания человека, т. е. как можно больше:
Замечать себя, свои чувства, желания и потребности, того, что в обычной жизни часто не замечается и не осознается. Чувства являются языком или маркерами наших потребностей, они помогают человеку ориентироваться в своих потребностях и удовлетворять их. Когда мы что-то чувствуем, мы всегда чего-то хотим. Например, чувство злости говорит нам о том, что наши границы нарушаются или о том, что между нами и реализацией нашей потребности есть какое-то препятствие.
Замечать постоянно повторяющиеся модели поведения (паттерны), которые уже давно не актуальны, но продолжают использоваться и приносят только боль и разочарование. Помочь человеку сформировать новые модели поведения, найти ресурсы, с помощью которых он сможет как можно более прямо и комфортно удовлетворять свои желания и потребности.
Возраст клиентов от 18 лет. Не работаю с химическими зависимостями и суицидальным поведением.
Имею большой опыт работы с людьми (10 лет руководителем подразделений до 100 человек).
Регулярно прохожу личную терапию и супервизию.
