Лента - Страница 40

Луна отвечает за чувство безопасности, но не в философском смысле, а в самом примитивном — можно ли расслабиться, можно ли быть собой, можно ли не держать оборону. И если в детстве безопасность была нестабильной, условной или отсутствовала вовсе,

Материнская вина особенно опасна тем, что маскируется под ответственность. Женщине кажется, что если она перестанет чувствовать вину, то станет безразличной, холодной, плохой матерью, и поэтому она цепляется за это чувство как за доказательство своей любви.

Самый большой самообман в мантрах заключается в вере, что слова способны заменить действия, что если достаточно долго говорить правильные фразы, реальность подстроится, боль исчезнет, а внутренний конфликт растворится.

Маски поведения создают иллюзию контроля, потому что с ними кажется, что ты знаешь, как реагировать, что говорить, как выглядеть и чего от тебя ждут, но этот контроль всегда внешний, он держится на ожиданиях других людей, а не на внутренней опоре.

В изначальном смысле майндфулнесс был про ясность и прямое видение происходящего, но в массовой культуре он превратился в технику обезболивания, в способ снизить внутреннее напряжение, не задавая вопросов о его причинах.

Большинство людей не любят себя не потому, что не знают, как это делать, а потому что им страшно перестать себя использовать. Страшно отказаться от привычного насилия, от бесконечных требований, от внутреннего надсмотрщика, который держит в тонусе через вину, стыд и страх.

Манипуляции всегда связаны с отказом от ответственности, потому что манипулятор хочет результат без авторства. Он хочет, чтобы другой сделал то, что нужно, но при этом не иметь дела с конфликтом, несогласием и возможным разрывом.

Пока границ нет, жизнь кажется управляемой. Да, тяжёлой. Да, утомительной. Да, полной напряжения. Но предсказуемой. Человек знает, чего от него ждут. Он заранее чувствует, где нужно промолчать, где согласиться, где сделать больше, чем может.

Когда человек сталкивается с ложью, у него рушится не образ другого, а чувство безопасности. Он начинает сомневаться не только в словах, но и в себе. «Как я мог не заметить?» «Почему я поверил?» «Что ещё было неправдой?»

Речь о когнитивных искажениях. Обобщениях, которые влияют на ход нашей жизни и действия. Изменение взгляда на события жизни. Перепросмотр.