"Я не справляюсь." Это факт или прогноз?

Страус при опасности не прячет голову в песок. А мы иногда верим тому, что только кажется.

Наверняка вы слышали, что при малейшей опасности страус прячет голову в песок.

Но это не так. Когда страус прижимает голову и длинную шею к земле, издалека их трудно разглядеть. Видно только тело птицы, и кажется, что голова у него в песке.

Очень часто и мы, не увидев всей картины, делаем поспешные выводы. В том числе и о себе.  Мысли «Я не справлюсь. Я не смогу»  могут звучать вполне убедительно. Как некий уже состоявшийся факт. А что происходит на самом деле?

Возможно, только то, что пока не умеем. Возможно, что в прошлом была ошибка, которую можно учесть и исправить. Возможно, что ум уже предвидит трудности и препятствия к достижению цели и хочет нас об этом предупредить.

А опыт, когда мы справлялись, когда учились и начинали сначала, остаётся за пределами внимания. В этот момент мы о нем не вспоминаем, забываем.

Это не значит, что любое дело нам по плечу.  Но прежде чем отказываться от важного, стоит посмотреть внимательнее.

Попробуйте спросить себя:

·        Что конкретно я боюсь не осилить?

·        Что из необходимого я уже умею?

·        Чему могу научиться и какая помощь мне нужна?

Иногда увидеть больше помогает разговор с человеком, который хорошо вас знает. Иногда - работа с психологом: вместе можно разобраться, где реальные ограничения, а где пугающий прогноз.

Не обязательно сразу убеждать себя: «Я всё смогу».

Для начала можно проверить: «А что я уже могу и на что могу опереться?»