Лента - Страница 76

Как при выборе психолога понять, что это именно ваш психолог? На что в первую очередь обращать внимание и какие отношения складываются в процессе терапии.

Влюблённые — это внутренний раскол между “хочу” и “надо”. Между страстью и безопасностью. Между живым импульсом и рациональной логикой. Между собой настоящим и собой удобным.

Простое упражнение «Колесо баланса» поможет понять, чего вы на самом деле хотите от жизни и составит четкий план

Человек не делает не потому, что не может, а потому, что что-то в нём не хочет. Или, точнее, хочет, но — другого. И вот это «другое» — и есть вторичная выгода: скрытая причина, скрытая выгода, скрытая опора, которую человек хранит внутри себя.

Жрица — это архетип тишины, знания, женской мудрости, интуиции, скрытых процессов психики. Если Аркан Маг действует, то Жрица — наблюдает. Если Маг созидает, то Жрица — чувствует. Она — не про действие, а про понимание. Не про усилие, а про внутреннее знание. Не про контроль, а про доверие.

Мы часто думаем, что беспомощность — это про слабый характер. Но выученная беспомощность — это не про характер. Это про опыт. Про многократное столкновение с невозможностью повлиять на ситуацию.

Гештальт-терапия имеет огромные плюсы. Она возвращает способность чувствовать. Она приводит человека обратно в тело. Она учит говорить правду — себе и другим. Она снимает эмоциональное напряжение, которое годами накапливалось внутри.

Время с семьёй — это то редкое состояние, когда человеку разрешено перестать играть в «я справляюсь». Там, где можно снять маску, выключить напряжение, расправить плечи. Семья — это единственное место, где человек может быть одновременно взрослым и ребёнком.

Генограмма показывает структуру: кто с кем, как, когда, какие события. Родовая память показывает содержание: что на самом деле происходило, какие эмоции проживались, какие боли не были исцелены. Род — это общий контекст, та большая невидимая семья, которая продолжает жить в каждом из нас.

Мы выросли на бесконечных установках: мужчина должен быть сильным, рациональным, несгибаемым, молчаливым, добытчиком; женщина должна быть мягкой, эмоциональной, заботливой, спокойной, принимающей.