Психолог — тоже человек. А вы часто требуете от себя быть сильной и всё успевать?

Я психолог. Но это не значит, что я всегда спокойна и уверена. Иногда я тоже устаю, переживаю, сомневаюсь. Могу расстроиться из-за мелочи, слишком долго обдумывать какой-то разговор или просто хотеть тишины. Или иногда сказать: всё, я в домике.

И нет, психологические знания не делают меня человеком, у которого всегда всё под контролем.

Но они помогают лучше замечать, что со мной происходит. Понимать свои реакции, не ругать себя за каждую эмоцию и выбирать, что с этим делать.Я не верю, что для хорошей жизни нужно стать идеальной женщиной, мамой, женой или специалистом.

Мне гораздо ближе идея научиться быть собой.

Живой, разной, иногда уставшей, иногда вдохновлённой.

И не требовать от себя невозможного. Разбирая свои затыки, эмоции, паттерны или давать себе время на погрустить, наполнится или на тишину.

Наверное, поэтому в работе с моими людьми мне важно не переделывать человека в какую-то «правильную версию», а помогать ему лучше понимать себя, свои чувства и привычные реакции, постепенно выходя из замкнутого круга сценария.

Ведь наша задача не перестать чувствовать тревогу, злость или грусть навсегда.

А научиться обходиться с этими чувствами так, чтобы они не управляли всей нашей жизнью.

А у вас бывает, что вы требуете от себя больше, чем от других?