Статьи - Страница 6

Психологический разбор сериала про Катю, которая ищет свой путь, строит отношения, ошибается и находит свои ответы. В этой главе Катю предложили познакомить с молодым человеком, она отказалась, но вечером ей написал незнакомец. В разборе вы узнаете, что повлияло на выбор Кати: написать ответ?

Почему разовый бенефит не снижает текучесть, что показывают данные по причинам увольнений и как выглядит системная поддержка.

Для кого-то трудный разговор — сказать партнеру: «Мне не хватает близости». Для другого — признаться родителям: «Я не хочу жить так, как вы ожидаете». Для третьего — сказать руководителю: «Я перегружен и не могу взять еще одну задачу».

Туннельное мышление — это особый способ восприятия, при котором человек перестает видеть всю картину и сосредотачивается только на одной угрозе, одной проблеме или одном варианте развития событий.

В статье разбираем, зачем при расстройстве пищевого поведения нужен дневник самонаблюдения и почему он не усиливает контроль над едой, а помогает понять причины переедания.

Российский бизнес тратит бюджеты на то, что называет «коучингом», получает нечто структурно иное — и нередко разочаровывается в самом инструменте, так и не разобравшись, что именно было куплено.

Что такое внутренний огонь и как не дать ему погаснуть?

Трудоголизм начинается там, где работа становится главным способом чувствовать собственную ценность. Если я занят — значит, я нужен. Если я справляюсь — значит, я хороший. Если я зарабатываю — значит, имею право на уважение. Если я все контролирую — значит, мир не развалится.

Человеку часто трудно прямо ответить на вопрос: «Чего я хочу?» или «Почему мне так больно?» Разум сразу включает привычные объяснения: «Все нормально», «Я просто устал», «Надо потерпеть», «Я сам виноват», «Не стоит драматизировать».

Проблема начинается не в том, что человек чувствует злость, страх или стыд. Проблема начинается тогда, когда он не умеет с ними обходиться.

Многие привыкли отслеживать деньги, шаги, калории, задачи, рабочие часы. Но свою энергию мы часто не замечаем до тех пор, пока она не заканчивается.

Главная проблема треугольника Карпмана в том, что он создает иллюзию движения. Люди много говорят, спорят, помогают, обижаются, обвиняют, мирятся, снова обещают начать иначе. Но глубинно ситуация не меняется.

Как она поняла, что остаётся лишь потому что есть страх быть одной. Что влияет на ваши отношения и сценарии? Напишите мне слово Диагностика и я бесплатно пришлю вам тест и разбор ваших результатов.

Тревожная привязанность часто вырастает не только из очевидной травмы. Иногда семья внешне могла быть нормальной, но эмоционально ребенок не чувствовал устойчивой опоры.

Одиночество не всегда означает отсутствие людей рядом. Иногда оно помогает восстановиться и лучше понять себя, а иногда становится источником тревоги, внутренней пустоты и страха. В статье разберём, где проходит эта граница, когда одиночество становится проблемой и когда нужно к психологу

Трекер привычек помогает посмотреть на изменения иначе. Это не инструмент наказания и не таблица, которая должна доказать, насколько вы молодец или не молодец.

Тревожное расстройство — это состояние, при котором страх, беспокойство и внутреннее напряжение становятся чрезмерными, устойчивыми и начинают мешать обычной жизни. Человек может понимать, что его тревога слишком сильная, но не может просто «выключить» ее.

Со стороны тревожность иногда воспринимают как характер: «он просто мнительный», «она слишком все анализирует», «ему надо проще относиться к жизни». Но внутри это не выглядит как выбор.

Почему одним людям так трудно сказать «нет», уйти из болезненных отношений или перестать жить чужими проблемами? В этой статье разберём, что такое созависимость, как она формируется, по каким признакам её можно распознать и с чего начинается путь к более здоровым отношениям и возвращению к себе.

Основатель транзактного анализа Эрик Берн предложил простую и очень понятную идею: в каждом человеке есть три эго-состояния — Родитель, Взрослый и Ребенок. Это не диагноз и не «три личности».

Когда боль, вина, страх, или что-то вы испытываете постоянно, головой все понимаете, но эмоции зашкаливают. Эта практика поможет понять что за ними стоит и начать расписывать клубок сценария

Травма привязанности часто создает внутренний конфликт: «Я очень хочу, чтобы меня любили, но не верю, что меня можно любить спокойно». Поэтому человек может одновременно тянуться к партнеру и отталкивать его.

Убеждения — это внутренние правила, через которые мы объясняем себе мир, других людей и самих себя. Они помогают ориентироваться в жизни, принимать решения, избегать опасности, строить отношения. Но проблема в том, что не все убеждения действительно помогают.