Влияние тревоги на наше поведение
Мы рассмотрели наиболее часто применяемые стратегии при возникновении тревоги. Это не означает, что это плохие стратегии. Нет только плохих или только хороших стратегий. Все стратегии хороши - они возникли в ходе эволюции и помогли нашим предкам выжить. Но когда эти стратегии поведения становятся ведущими и мешают добиваться вам целей, делать то, что вам хочется, это сигнал того, что они требуют переосмысления и изменения.
А у Колобка всё сложилось хорошо. Он понял, что тревога мешает ему жить и наслаждаться жизнью, мешает общению с друзьями, приводит к конфликтам. Обратился к психологу и изменил свое поведение. Теперь он ходит в гости к своему другу Бублику и часто с ним общается вживую, а не только по телефону.
А как дела со стратегиями обстоят у вас? Мешают они вам или помогают?
