ПОЧЕМУ Я ОСТАЮСЬ ТАМ, ГДЕ МНЕ ПЛОХО❓часть 2

Для мозга неизвестность - это угроза. Даже если текущая ситуация причиняет боль, она предсказуема. А предсказуемость для психики часто важнее комфорта.

✨️Мы можем годами оставаться в отношениях, где нас обесценивают, потому что знаем правила этой игры.

➖Знаем, когда будет холодность, когда будет вспышка, когда будет чувство вины.

➖Знаем, как выпросить внимание, как заслужить похвалу, как стать удобным.

✔️Это выматывает, но это знакомо.

✨️На работе может быть то же самое.

➖Начальник не замечает усилий, зарплата не растёт, развитие стоит на месте.

➖Но мы знаем коллектив, обязанности, маршрут, риски.

✔️А новая работа - это снова адаптация, снова доказывать, снова ошибки, снова неизвестность.

✨️С телом и психикой та же логика.

➖Больно, тревожно, тяжело. Но поход к врачу или психологу - это встреча с неизвестным.

➖А вдруг скажут что-то страшное?

➖А вдруг придётся меняться?

➖А вдруг станет хуже, прежде чем лучше?

«Мозг задаёт вопросы:»

➡️А вдруг я не справлюсь?

➡️ А вдруг меня осудят?

➡️А вдруг я останусь один?

➡️А вдруг я потеряю деньги, статус, привычную жизнь?

И тогда «Плохо, НО Привычно» выигрывает у «возможно, хорошо, но непонятно».

Это не значит, что выхода нет.

Это значит, что страх нового - нормальная часть перемен.

Его не нужно победить полностью. С ним можно идти маленькими 👣шагами.

✔️ПРАКТИКА:

Выпиши две колонки.

В первой - что ты терпишь сейчас.

Во второй - чего боишься, если это изменится. Часто уже одно это проясняет, что тобой движет.

🔹️ Что для вас страшнее: остаться в знакомом, но болезненном - или шагнуть в неизвестное? Почему? 🔹️

🔘Страх нового сильнее желания перемен? Давайте разберём это вместе.